冬季多吃蔬菜 抑制口腔异味

萤火虫

    冬季不少市民喝水少，出现口臭现象，市无公害蔬菜监测中心技术人员说，冬季可以从饮食上来改善口臭现象。营养要均衡，多吃含叶绿素多的蔬菜、瓜果，比如：生菜、油菜等；避免多食气味强烈、刺激性及不易消化的食品，容易造成口腔异味。但是这并不是意味着不能吃辛辣食物，像葱和蒜适量食用不仅能调节口味，还可杀灭口腔内的细菌。摄入糖份过多引起口腔疾病是引发口臭的又一原因，但是糖类又是人体所必需的。所以应该在平时限制甜食、零食的数量，不要频繁喝含糖饮料。