【口腔科普】牙齿的“慢性病”，比你想的更普遍

东莞天使口腔

“医生，我牙齿平时挺好的，怎么突然就蛀了？”

“我天天刷牙，怎么牙龈还是出血？”

“我这颗牙不疼啊，怎么一检查就说要根管治疗了？”

在口腔门诊里，这类问题几乎每天都在上演。患者觉得“突然”，医生却知道——这些问题，早就在牙齿里酝酿了很久，只是你没发现而已。

牙龈出血不是小事

健康的牙龈是粉红色的，紧紧包裹牙齿。如果长期不认真刷牙，食物残渣堆积在牙缝里，细菌就会形成牙菌斑，刺激牙龈发炎。初期表现为刷牙出血、牙龈红肿（牙龈炎），若放任不管，炎症会破坏牙龈下的牙槽骨，导致牙齿松动甚至脱落（牙周炎）。

数据显示，我国成年人中近90%患有不同程度的牙周病，它不仅是“老掉牙”的主因，还与心脏病、糖尿病等全身疾病密切相关。

护牙第一步：正确清洁

很多人每天刷牙却依然蛀牙，问题可能出在方法上。一般推荐“巴氏刷牙法”，早晚各一次，每次至少3分钟。儿童则建议圆弧刷牙法。

别忘了用牙线！牙刷刷不到的牙缝，牙线能轻松清理食物残渣，减少牙菌斑堆积。漱口水不能代替刷牙，过度使用还可能破坏口腔菌群平衡。

这些习惯很伤牙

1.可乐、果汁等碳酸饮料中的酸性物质会腐蚀牙釉质，喝完及时漱口，半小时内别刷牙（此时牙釉质较软，刷牙易磨损）；

2.用牙齿开瓶盖、咬硬物，可能导致牙隐裂甚至断裂；

3.长期单侧咀嚼会造成面部不对称，还会加重该侧牙齿负担；

4.吸烟会让牙龈血管收缩，降低免疫力，让牙周病更难控制。

定期检查比治疗更重要

即使没有不适，也建议每半年至少进行一次口腔检查。牙医能通过口腔检查发现牙结石，并通过洗牙予以清除；X光片则可以评估牙槽骨是否发生吸收。早期牙周病通过牙周基础治疗往往就能控制，若拖延至晚期，则可能需要手术治疗，甚至无法保留牙齿。

对于儿童，从第一颗牙萌出开始，就需要开始清洁牙齿。后牙萌出后建议行窝沟封闭保护磨牙的凹陷部位，降低蛀牙风险。每半年涂氟一次，以预防龋齿。

牙齿不会说话，但它会用自己的方式“记仇”。你不好好刷牙，它就长牙结石。你爱吃甜食不清洁，它就蛀给你看。你拖着不洗牙，它就让你牙龈出血、牙齿松动。别等牙齿“报复”你了，才想起来对它好一点。

从今天开始，认真刷牙、用牙线、定期洗牙、定期检查。你对牙齿的每一分用心，它都会用几十年的好牙回报你。