【口腔科普】夜磨牙的危害，比你想象的大！！

东莞天使口腔

相信有很多人夜晚

都有磨牙的情况吧

在睡觉时

不自觉地紧咬或摩擦牙齿的行为

这是一种常见的睡眠障碍问题

通常被称为“夜间磨牙症”

虽然看似无害

但实际上晚上磨牙

可能对我们的口腔健康

和整体健康造成严重影响

今天带大家来了解

长期的夜磨牙会带来哪些危害

为什么会夜磨牙

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人在6岁至13岁都处于换牙期，为适应上下牙齿磨合都会有磨牙现象。

但是过了换牙期的青少年和成人，若常有磨牙的现象发生那就是一种疾病。夜磨牙发生时，牙齿会不自主的发生咬合摩擦，还会发出“咯吱咯吱”的声音，长期以往不仅影响牙齿的美观，严重的还会破坏牙齿的质量以及损伤牙龈导致出血或造成牙齿脱落。

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夜磨牙的原因主要有一下几种因素：

一、神经紧张，心理焦虑、抑郁、愤怒等心理因素或过度疲劳，工作压力大，身体劳累，生活不规律等。

二、牙齿因素,包括牙颌畸形、缺牙、牙齿缺损或过长、单侧咀嚼，可引起咬合障碍。所以在深睡眠时，机体就会增加潜意识的下颌运动，通过摩擦牙齿这个自纠性动作，以求达到咬合平衡。

三、体内缺乏微量元素易患此症或血压波动、缺钙、胃肠道功能紊乱、遗传因素等，都有可能引起夜磨牙。

除了以上几种人外，性格内向、情绪激动、经常口中咬东西成习惯的人也容易患磨牙症。

严重的夜磨牙危害

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一、损害牙齿：
夜里磨牙，上下牙直接接触，不仅力量大，而且持续的时间长，造成牙釉质磨损会出现对冷、热、酸、甜感到刺激，痛疼不适，甚至牙齿坏死。

二、对牙齿周围组织有破坏：

夜间磨牙可引起牙龈炎、牙周炎造成牙齿松动。

三、对颞下颌关节有影响：

由于长期磨牙，不仅对颌关节有影响，严重时还会使整个关节骨质受损。

四、引起面痛和头痛 ：

大多数夜磨牙的患者醒来后，感到下颌疲劳和头痛，疼痛也会发生在咀嚼、咬合、打哈欠或说话时。

五、造成精神负担：

由此可见，对磨牙的毛病，不可忽视。要消除磨牙症，首先患者要努力解除紧张和不愉快的情绪；其次是到医院治疗，经过一段时间治疗，磨牙症是可治愈的。

如何改善夜磨牙

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牙齿原因

一、进行牙齿修复牙齿缺失会导致夜磨牙，那么就要进行牙齿种植以及其他修复方式进行缺牙修复缓解夜磨牙症状。

二、进行牙齿矫正牙颌畸形会导致咬合不正常从而形成磨牙的症状，所以进行矫正可以有效的缓解磨牙，并且矫正还能让牙齿看起来更加美观。

心理原因

一、睡前尽量放松自己，尤其是入睡之前，可以适当的做些体操，泡泡热水澡、听听轻音乐等。

二、避免兴奋性食品和吸烟，改善睡眠环境。

三、尽量避免含有咖啡因等饮料以及食物，例如：咖啡、巧克力、可乐等。

四、多吃一些含维生素丰富的食物。

五、懂得如何缓解压力，放松心情、调整心态。

六、热敷上下腭可缓解咬合肌肉，也可以减少头痛的症状。

注意：如果近期有夜磨牙的习惯，可以到就近医院配制使用磨牙垫来减少磨牙！