口臭的饮食禁忌

依谷宁儿

  宜多吃：  

    ●  生蔬菜和苹果，以保护齿银；

    ●  姜、肉桂、芥末和辣根，以防鼻窦炎；

    ●  全谷类和水，以防便秘；

    ●  胡萝卜、花茎甘蓝、菠菜和柑橘类水果，以摄取β-胡萝卜素和维生素C。

    应少吃：

    ●  糖、甜食、甜饮料、蛋糕和饼干，轻保护牙齿和齿银，并减少牙斑。

    禁忌：

    ●  大蒜、洋葱和咖喱；

    ●  吸烟或其他烟草制品；

    ●  喝酒。