牙龈出血如何预防?泰州第四人民医院数字化口腔中心专家介绍，牙龈炎是牙周病最初的征兆，也是成人掉牙的主因，所以必须提早预防。牙石是导致牙龈炎的主因，当细菌感染严重时，会导致脓肿和牙龈出血、口臭。
◆使用软毛牙刷：用软毛牙刷刷牙龈及舌头，对牙龈很有好处。
◆刷牙龈边缘：刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，如此可预防牙龈发炎。
◆轮流使用两只牙刷：轮流使用两支牙刷的好处在于可以使另一只有时间完全风干，从而减少细菌滋生的几率，这对牙齿的健康非常重要。
◆给牙齿补钙：牙骨疏松容易导致牙龈炎，可以多吃含有钙质的食物，来强化骨骼。
牙龈出血如何预防
◆经常使用漱口水：漱口水可以帮助你清除牙垢，对牙齿健康很有帮助，建议每次吃东西后一定要漱口。
◆戒烟、戒酒：烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质，要想有健康的牙齿，必须戒烟和酒。
◆多吃生蔬菜：生蔬菜含有很多纤维素，能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈，以避免牙龈炎。
◆清除牙石：你应该定期去牙医处洗牙，以清除牙石，预防牙龈炎。
泰州四院口腔专家介绍，牙龈痛、牙龈流血、长时间口臭、牙齿松动，都是牙龈炎的征兆。你若置之不理，将可能导致更严重的牙周病，所以必须尽快到正规专业牙科医院检查及治疗。
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