有多少人在无效刷牙！

有多少人在无效刷牙！

根据第二次全国口腔健康和行为流行病学调查结果，我国城市12岁年龄组刷牙率已经达到92.77％，35岁至44岁年龄组达到85.65％。但是我国人群的口腔健康状况却不容乐观，相应年龄组口腔卫生良好的只有0.86％和0.22％。全国口腔健康流行病学调查资料显示，约50％的人患龋齿，90％的成年人有牙周健康问题，几乎人人都需要改善口腔卫生状况。难道牙齿白刷了？对！错误的牙齿保健方法不但起不了护牙的作用，还会损伤牙龈和牙釉质。所以，与其以错误的方式刷牙，还不如不刷。怎么样才是最科学的刷牙方法呢？

1.牙刷倾斜45度，刷毛尽量进入龈沟和牙缝间，然后顺着牙缝竖刷并轻轻旋转刷头，用力不要过大，按顺序每个牙齿都要刷到，每次刷三分钟。

2.刷牙齿的外侧，用正确的刷牙动作配合适当的角度清洁上下牙齿的外侧，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，每个部位可重复刷6～8次

3.刷牙齿的内侧，刷牙齿的内侧时，仍按照顺着牙缝竖刷并轻轻旋转的原则进行，不要只重视刷牙齿的外侧，而不重视牙齿内侧的清洁。

4.刷牙齿的咀嚼面，用适当的力量，按前后方向刷上下牙齿的咀嚼面。

5.口腔后面的牙齿亦需要同样注意。
总之，仔仔细细认认真真，不匆忙，不使蛮力，尽量保证牙齿所有的部位都刷到才是科学的刷牙态度。
有效刷牙
刷牙要注意的几点
1.选保健牙刷：刷头小、刷毛软、有弹性，刷头放在嘴里转动自如，既不伤害牙龈，也不损伤牙齿。
2.有效刷牙：无效刷牙是每天走过场，挤上牙膏在嘴里转一圈，漱漱口。有效刷牙是保证3分钟，牙齿才能面面刷到。
3.水平颤动刷：让刷头在牙面与牙龈之间呈45度原地颤动，移动的幅度不超过半颗牙，颤动8－10次后，沿牙面竖刷，上牙自上而下，下牙自下而上。要领：横颤竖刷。

　选对牙齿清洁用品。选择保健牙刷。

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