做好牙龈按摩可预防牙周炎

两三度

       牙周炎的患发和治疗都是一个漫长的过程，所以预防牙周炎更是重中之重，提前的预防好，才能减少牙周炎对口腔的危害，这里就给大家介绍一下牙龈按摩赖预防牙周炎，希望可以帮助到大家。

　　1、咀嚼粗糙、富含纤维素的食物

　　咀嚼粗糙、富含纤维素的食物，会对牙龈组织产生适当的刺激，起到良好的按摩作用。

　　2、正确刷牙

　　刷牙时将牙刷毛向上或向下倾斜45度，压在牙龈上，反复按摩，或者将牙刷放在牙根部，反复上下短距离地颤动，对牙龈边缘和龈乳头有按摩和清洁局部的作用。

　　3、口内按摩

　　洗净右手，把食指放在牙龈黏膜上，来回移动按摩，或做小圆形的旋转按摩，再向牙冠方向施加力量，并向咬颌面滑动，反复动作数次，按摩后漱口。

　　4、口外按摩

　　漱口后，用右手食指放在牙龈相应的面部皮肤上，按一定的顺序轻轻上下按摩，也可做小圆形的旋转按摩，有利于改善局部的血液循环。

　　牙龈按摩有很多的好处，促进局部的血压循环，改善牙周组织代谢，从而提高牙龈牙周对外部的抵抗力，减少牙龈萎缩等病情，目的就是为了预防牙周炎，减少牙周炎对我们的危害。